潮湿重则百病生，医师示意，要退守潮湿侵袭，要将外湿拒之体外，还需退守湿自内生。

外湿多因气象潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外皮的潮湿侵袭东说念主体所致。

内湿则是由于脾胃软弱、水湿停聚所致，泛泛来说，多数吃生冷食品等。

1.痰湿患者

爱护脾胃须单举：左臂上举，掌心进取；右臂掌心向下，冉冉用劲下压。再换一侧，疏导行为即可。

茯苓薏米代茶饮：5克茯苓、5克薏米煮水代茶，大火烧开，小火煎煮20分钟即可。

2.干冷患者

可以用生薏米煮粥祛湿，加红小豆后果也可以。

3.寒湿患者

需要把薏米炒熟，在炒薏米时要闪耀，要先将薏米放到锅里，用小火炒制，薏米名义形成微黄就可以用来熬粥了。

闪耀：寒湿患者不漠视加红小豆。

转自| CCTV生计圈

开首：小莉维护开云彩票